Что такое пустырник и как его применяют в медицине? Полезные свойства и противопоказания

Пустырник часто используют как успокоительное, также это растение славится своими противовоспалительными свойствами. «Лента.ру» рассказывает о пользе и вреде пустырника для организма, а также приводит пошаговые инструкции по приготовлению настоев и настоек из этой лекарственной травы.

• Что такое пустырник
• Полезные свойства пустырника
• Вред пустырника
• Формы выпуска пустырника
• Как делать настой и настойку пустырника

Что такое пустырник

Пустырника трава (Herba Leonuri) — многолетнее целебное растение семейства Яснотковых. У него серовато-зеленые стебли и темно-зеленые листья. Цветки обычно грязно-розового или розово-фиолетового оттенка.

Есть более 20 видов пустырника, но в медицине чаще всего применяют лишь два из них:

• обыкновенный или сердечный пустырник (Leonurus cardiaca);
• пятилопастный пустырник (Leonurus quinquelobatus).

Наибольшей ценностью обладают цветы, листья и верхние части стеблей растения. При этом для разных целей их используют как в свежем, так и в засушенном виде.

Состав

Трава пустырника содержит:

• флавоноиды;
• ценные полисахариды, органические кислоты;
• дубильные вещества, алкалоиды;
• урсоловую, аскорбиновую и другие кислоты;
• каротиноиды;
• макроэлементы: железо, магний, кальций;
• микроэлементы: цинк, медь, марганец.

Полезные свойства пустырника

Успокаивает ЦНС и поддерживает здоровье сердца

Считается, что пустырник оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему (ЦНС).

«Седативный эффект связан с наличием в составе пустырника алкалоидов — монурина и стахидрина. Эти соединения оказывают мягкое успокаивающее действие на рецепторы нервной и сердечно-сосудистой систем, что помогает при стрессах, кардионеврозе, начальных стадиях артериальной гипертензии и стенокардии», — рассказал «Ленте.ру» врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов.

Также он помогает при:

• повышенной нервной возбудимости;
• нарушениях сна;
• неврастении;
• нейроциркуляторной дистонии.

Полезные вещества в составе пустырника замедляют ритм и увеличивает силу сердечный сокращений, а также укрепляют ткани сердца и сосудов.

В 2011 году успокаивающий эффект пустырника протестировали во время исследования, в котором участвовали 50 человек с тревожностью, проблемами со сном и повышенным давлением. Спустя 28 дней у 32 процентов испытуемых симптомы улучшились значительно, а еще у 48 процентов — умеренно. Также у участников снизилось кровяное давление.

А исследование 2021 года доказало, что урсоловая кислота в составе пустырника уменьшает воспаление и замедляет развитие сердечных заболеваний у животных.

Укрепляет иммунитет

Входящие в состав пустырника флавоноиды оказывают противовоспалительное действие и работают, как антиоксиданты. Вместе с каротиноидами, которые также содержатся в этом растении, они помогают укрепить иммунитет.

Флавоноиды защищают клетки иммунной системы от повреждений, а каротиноиды помогают активизировать защитные силы организма, стимулируя выработку специальных веществ, которые борются с воспалением.

В состав этого растения входят сапонины, которые улучшают отхождение мокроты при респираторных инфекциях.

Улучшает пищеварение

Препараты пустырника применяются при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (особенно если они возникли на фоне повышенной активности ЦНС).

Дубильные вещества пустырника способны вытеснять болезнетворные микроорганизмы из желудочно-кишечного тракта, активируя полезную микрофлору кишечника, уточнил Михаил Кутушов. А флавоноиды обладают мягким желчегонным эффектом, что полезно для пищеварения.

Пустырник помогает снять спазмы и боль, а также нормализовать уровень глюкозы и холестерина.

Оказывает мочегонное действие

Помогает при менструации

Традиционно пустырник использовали, чтобы нормализовать нерегулярный менструальный цикл и снять болезненные ощущения во время месячных.

Опубликованное в 2015 году исследование подтвердило, что инъекции пустырника и окситоцина позволяют предотвратить маточные кровотечения после кесарева сечения.

Улучшает состояние кожи и волос

Пустырник также назначают при проблемах с кожей для лечения угревой сыпи и прыщей, так как он сужает поры и снижает уровень выделения кожного сала. Кроме того, пустырник укрепляет и питает волосы, стимулируя их рост.

Вред пустырника

Побочные действия

Из-за ограничений количества исследований на людях нет четко установленной нормы дозировки пустырника. Но все же врачи не рекомендуют употреблять более 3 граммов порошкового экстракта травы в сутки — иначе могут возникнуть побочные эффекты. Обычно они незначительны и исчезают вскоре после прекращения приема.

Так, на пустырник может возникнуть аллергия. Проявляться она может по-разному: в виде покраснения глаз, сыпи, головокружения, затрудненного дыхания или учащенного сердцебиения.

Кроме возможных аллергических реакций, пустырник может стать причиной диспепсии (расстройства желудка).

Противопоказания

Настойки и настои на основе пустырника нельзя принимать при индивидуальной непереносимости. Кроме того, препараты на основе этого лекарственного средства не рекомендуется принимать во время беременности из-за компонентов в составе, которые могут стимулировать сокращение матки.

В период грудного вскармливания траву пустырника можно применять только после консультации с врачом. И только в тех случаях, когда предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для ребенка.

Водителям и тем, чья работа требует максимальной концентрации внимания, стоит принимать пустырник с осторожностью. Дело в том, что препарат обладает сильным седативным действием, вызывающим сонливость. Это может привести к авариям и травмам из-за снижения внимания и скорости реакции.

Не стоит принимать препарат, если у вас гипотония, брадикардия, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.

Формы выпуска пустырника

Пустырник можно приобрести в виде трех лекарственных форм:

• рассыпного чая,
• настойки;
• капсул.

Как делать настой и настойку пустырника

О том, как правильно готовить настой и настойку пустырника рассказал кандидат медицинских наук Михаил Кутушов.

Как сделать настой пустырника: пошаговая инструкция

Ингредиенты

• сухая трава пустырника — 1 столовая ложка;
• кипяток — 200 миллилитров.

Как приготовить

1. В подходящую емкость (например, термос или кружку) поместите сухую траву пустырника.
2. Залейте траву кипятком.
3. Закройте емкость крышкой или закрутите термос.
4. Дайте настояться 30-40 минут.
5. Процедите настой через марлю или мелкое сито, чтобы удалить остатки травы.

Употреблять настой рекомендуется по половине стакана 2-3 раза в день перед едой.

Как сделать настойку пустырника: пошаговая инструкция

Ингредиенты:

• сухая трава пустырника — 100 граммов;
• спирт или водка — 500 миллилитров.

Как приготовить

1. Поместите сухую траву пустырника в стеклянную банку.
2. Залейте траву спиртом или водкой.
3. Закройте банку крышкой и хорошо встряхните.
4. Поставьте банку в темное, прохладное место на две-четыре недели. Каждые несколько дней встряхивайте емкость с будущей настойкой.
5. Процедите настойку через марлю или фильтровальную бумагу, чтобы удалить остатки травы.

Употреблять настойку рекомендуется по 20-30 капель два-три раза в день, разводя в небольшом количестве воды.